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华夏娱乐预防雾霾手抄报设计内容精选

时间:10-17 编辑:佚名

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关于雾霾天气的手抄报版面设计 01

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  【关于雾霾天气的手抄报设计内容】

华夏娱乐平台下载  雾霾天气保护自己方法

  1、雾天出行小贴士注意收听天气预报,及时根据天气情况调整出行计划。

华夏娱乐平台下载  2、尽量不要外出;必须外出时要戴口罩。

  3、年老体弱者,心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿应减少外出,避免发生意外或病情加重。

  4、雾天能见度低,有时路面湿滑,应注意行路安全骑自行车要减速慢行,听从交警指挥。

  5、司机小心驾驶,须打开防雾灯,与前车保持足够的制动距离,并减速慢行;需停车时要注意先驶到外道再停车乘车要保持秩序,不要拥挤或滞留在交通密集处。

  6、不要在雾中进行体育锻炼,如跑步等,更不要在雾中作剧烈运动。

华夏娱乐平台下载  7、大雾天行车的注意事项出门前,应当将挡风玻璃、车头灯和尾灯擦拭干净,检查车辆灯光、制动等安全设施是否齐全有效。

  8、不要在雾中进行体育锻炼,如跑步等,更不要进行剧烈运动。锻炼时,人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。

  9、注意调节情绪。愉快的心情能使人精神振奋,忧愁的心情能使人萎靡不振,前者有利健康,后者有害身心。雾霭天气会让人感觉心情沉重,精神紧张,所以在雾霭天气时要注意调节情绪,让自己高兴起来。愉悦的心情在预防流感上也有着重要的效果。

华夏娱乐平台下载  10、注意个人卫生,勤洗手,及时做好个人卫生。在雾霭天气,必须出门的话,在进入室内后要及时将附着在身体上的悬浮颗粒清理掉,以防止PM2、5对人体的危害。清理方法很简单,做三件事:洗脸,温水洗脸可以将皮肤上的雾霭颗粒有效清洁干净;漱口,清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔,洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。

华夏娱乐平台下载  11、健康饮食和科学作息。饮食要适时、适量、适温,全面营养均衡,豆腐、雪梨等有助于清肺润肺。科学的作息时间,避免过度劳累。

 

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